Растяжка бедер сидя с поворотом туловища
Описание
Сидя на скамейке или стуле, скрестите правую лодыжку над левым коленом. Затем переместите правое колено внутрь к противоположному плечу, при этом ягодица сохраняет контакт с поверхностью.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Спорт
Регион:
Бедра
Движение:
Приведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Спорт
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая