Сидячее разгибание верхней части грудной клетки
Описание
Сядьте, прислонившись спиной к спинке стула. Положите руки на плечи и держите локти вместе. Согните верхнюю часть спины назад. Во время движения смотрите вверх к потолку и держите локти вместе. Надавите на спинку стула.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Грудной отдел, Шейный отдел
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Подготовка к движению / разминка, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая