Растяжение сгибателей бедра / приводящих мышц
Описание
Стоя на коленях, руки на поясе, сделайте небольшой шаг вперед передней ногой и переместите бедра вперед, вытягивая переднюю часть бедра на противоположную сторону. Повторите то же самое, поставив ногу в сторону, растяните приводящие мышцы.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание, Отведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая