Скольжение на пятке сидя
Описание
Сядьте на стул так, чтобы ноги опирались на пол.Двигайте стопой вперед, а затем назад, удерживая подошву стопы на полу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Ноги, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание, Дорсифлексия
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Подготовка к движению / разминка, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая