Отведение большого пальца ноги

Начните с сидячего положения, поставив ногу на землю.
Поднимите большой палец ноги от земли и переместите его внутрь к средней линии.
Когда вы поднимаете большой палец ноги, стремитесь держать другие пальцы на земле ровно и расслабленными, а также старайтесь предотвратить сгибание или пронацию свода стопы.
Верните большой палец ноги в исходное положение и повторите указанное количество раз.