Растяжение внутренней поверхности бедра в положении сидя
Описание
Сидя на стуле, положите одну ногу на бедро другой ноги. Прижмите колено в направлении пола. Затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Бедра
Движение:
Латеральное вращение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, PROM, Подготовка к движению / разминка, Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая