Растяжка шеи (верхняя трапециевидная мышца)
Описание
Встаньте прямо.Возьмите руку с симптоматической стороны и положите ее за спину.
Возьмите другую руку и положите ее на голову.
Наклоните ухо прямо вниз к плечу и задержитесь в этом положении.
Вы должны почувствовать растяжение в боковой части шеи.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая