Скольжение на пятке с помощью ремня
Описание
Согните колено и бедро и скользите пяткой по поверхности. Используйте эспандер.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Эспандер, Коврик
Сложность:
Простая