Отведение локтевого сустава назад
Описание
Сидя на стуле рядом со столом.
Локоть согнут под углом 90 градусов, предплечье лежит на столе большой палец направлен вверх.
Высота стула и стола должна позволять плечу находиться в удобном нейтральном положении.
Медленно сдвиньте руку вперед, сохраняя контакт между предплечьем и столом.
Верните руку в исходное положение и повторите несколько раз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Разгибание
Назначение:
Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая