Становая тяга с использованием эспандера

Стоя, расставив ноги на ширине плеч (или чуть уже), закрепите эспандер под стопы.
Возьмитесь за края эспандера, отведя бедра назад, сохраняя колени мягкими.
Удерживая ленту обеими руками, выполните наклон вперед.
Удерживайте верхнюю часть тела в напряжении.
Ваши руки не должны двигаться во время становой тяги.
Держите спину и грудь прямо, смотрите слегка вперед.
Выполните несколько повторений.