Изометрическое разгибание шеи - против мяча
Описание
Встаньте спиной к стене.Поместите мяч между затылком и стеной.
Слегка подтяните подбородок и прижмите затылок к стене.
Задержитесь на мгновение, а затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Ретракция, Разгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя