Сопротивление разгибанию плеча в варианте 2 стоя
Описание
Сожмите лопатки вместе, а затем отведите назад прямыми руками.Убедитесь, что вы не сутулите плечи и не наклоняете тело вперед, когда поднимаете руку против сопротивления.
Контролируйте движение обратно в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Стопа, Лодыжка
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Миофасциальный релиз
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая