Проходка из стороны в сторону с использованием фитнес ленты
Описание
Наденьте фитнес ленту на ступни и натяните, сделав шаг в сторону.
Шагайте из стороны в сторону, сохраняя постоянное натяжение на ленте.
Убедитесь, что вы не ставите ноги слишком близко друг к другу и держите пальцы ног и колени направленными вперед.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Лодыжка
Движение:
Выворот, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Фитнес-ленты / резинки / жгуты
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая