Тазобедренный сустав — один из наиболее нагруженных в опорно-двигательном аппарате человека. Он принимает на себя вес тела при каждом шаге, обеспечивает возможность ходьбы, подъёма по лестнице, посадки в кресло и десятков других ежедневных движений. Когда кровоснабжение головки бедренной кости нарушается, костная ткань начинает постепенно отмирать — развивается асептический некроз, одно из наиболее тяжёлых невоспалительных поражений суставов.
Это заболевание нередко застигает пациентов врасплох: на ранних стадиях симптомы могут быть минимальными, а к моменту первого обращения к врачу разрушение головки уже зашло достаточно далеко. Вместе с тем при своевременном выявлении и грамотно выстроенной реабилитации удаётся существенно замедлить прогрессирование болезни, сохранить функцию сустава и качество жизни пациента на длительный срок.
В этой статье мы подробно разбираем механизм развития аваскулярного некроза, его причины, стадии и симптомы, а также современные подходы к консервативному лечению и реабилитации — в частности, роль лечебной физкультуры в сохранении подвижности тазобедренного сустава.
Что такое асептический некроз головки бедренной кости

Асептический некроз головки бедренной кости (АНГБК) — это патологический процесс, при котором участок костной ткани в области головки бедра лишается достаточного кровоснабжения и постепенно гибнет. Термин «асептический» указывает на то, что заболевание не связано с инфекцией или воспалением: разрушение происходит вследствие ишемии — локального недостатка кислорода и питательных веществ, которые в норме доставляются кровью.
В медицинской литературе заболевание обозначается несколькими равнозначными терминами: аваскулярный некроз головки бедра, остеонекроз тазобедренного сустава, ишемический некроз. Все они описывают один и тот же патологический процесс — гибель остеоцитов (клеток костной ткани) на фоне нарушенного кровотока. По мере прогрессирования некроза участок мёртвой кости не выдерживает механической нагрузки и начинает деформироваться: головка бедра постепенно теряет сферическую форму, суставной хрящ разрушается, развивается вторичный деформирующий остеоартроз.
Заболевание встречается значительно чаще, чем принято думать. По данным ряда эпидемиологических исследований, в России ежегодно выявляется несколько десятков тысяч новых случаев АНГБК. Характерно, что болезнь поражает преимущественно людей трудоспособного возраста — от 25 до 55 лет, то есть значительно моложе, чем типичный пациент с коксартрозом. Мужчины болеют примерно в три раза чаще женщин. В 50–80% случаев процесс двусторонний, хотя вовлечение второго сустава нередко происходит позже и остаётся незамеченным на ранних этапах.
Анатомически уязвимость головки бедренной кости обусловлена особенностями её кровоснабжения. Основной источник питания — медиальная огибающая артерия бедра — проходит по узкому субсиновиальному пространству и легко пережимается при повышении давления в суставе, переломах или длительных позиционных воздействиях. Дополнительные ветви, идущие через связку головки бедра и от надкостницы, обеспечивают лишь небольшую часть кровотока. Именно поэтому даже кратковременная или частичная ишемия способна запустить каскад необратимых изменений в костной ткани.
Причины развития аваскулярного некроза

Асептический некроз головки бедра является полиэтиологическим заболеванием: его могут вызывать самые разные факторы, нередко действующие в сочетании. Всех их объединяет одно — способность нарушать кровоснабжение головки бедренной кости на различных уровнях: от механической компрессии сосудов до патологии свёртывающей системы крови и токсического повреждения сосудистой стенки. Понимание причин принципиально важно для выбора тактики лечения и профилактики прогрессирования болезни.
Травма и перелом шейки бедра. Прямое механическое повреждение — одна из наиболее очевидных и частых причин. При переломе шейки бедра или вывихе в тазобедренном суставе питающие сосуды могут быть разорваны или сдавлены гематомой. Даже после успешного вправления и остеосинтеза риск развития некроза остаётся высоким — особенно при задержке оперативного вмешательства или нестабильной фиксации отломков. По различным данным, асептический некроз развивается у 15–30% пациентов, перенёсших перелом шейки бедра со смещением.
Длительная кортикостероидная терапия. Применение глюкокортикоидных препаратов (преднизолон, дексаметазон, метилпреднизолон) в высоких дозах является одним из ведущих факторов риска АНГБК. Механизм связан с несколькими эффектами: кортикостероиды вызывают жировую дистрофию костного мозга, что приводит к увеличению объёма жировых клеток и повышению внутрикостного давления; кроме того, они нарушают липидный обмен и провоцируют жировую эмболию мелких сосудов головки. Риск возрастает при суммарной дозе более 2 граммов преднизолона и продолжительности терапии свыше 3 месяцев.
Злоупотребление алкоголем. Хроническое потребление алкоголя в значительных количествах нарушает липидный обмен, вызывает жировую инфильтрацию костного мозга и способствует жировой эмболии питающих сосудов головки. По различным оценкам, алкоголь является причиной АНГБК в 20–40% случаев у пациентов без травм в анамнезе. При этом патологические изменения в кости могут формироваться на протяжении нескольких лет до появления первых симптомов.
Гематологические заболевания и нарушения свёртываемости крови. Серповидноклеточная анемия, тромбофилия, антифосфолипидный синдром и другие состояния, нарушающие реологические свойства крови, создают условия для тромбоза мелких сосудов головки. Микротромбы блокируют питающие артерии, вызывая ишемию участков кости. Это объясняет, почему АНГБК нередко развивается у молодых пациентов без очевидных внешних причин.
Другие факторы риска. К числу установленных этиологических факторов относятся также системные заболевания соединительной ткани (системная красная волчанка, ревматоидный артрит), кессонная болезнь (у водолазов и работников кессонных камер), лучевая терапия области тазобедренного сустава, беременность, болезнь Гоше, панкреатит с гиперлипидемией. Примерно в 10–20% случаев причину установить не удаётся — такие случаи обозначаются как идиопатический некроз.
Стадии некроза головки бедренной кости

Асептический некроз — прогрессирующее заболевание, развивающееся поэтапно. Знание стадий процесса необходимо как для понимания прогноза, так и для правильного подбора метода лечения. Наиболее широко применяется классификация ARCO (Association Research Circulation Osseous), выделяющая пять стадий в зависимости от распространённости некроза, наличия коллапса головки и выраженности вторичного артроза.
Стадия 0 (доклиническая). Гистологически в кости уже обнаруживаются признаки гибели остеоцитов, однако инструментальные методы исследования ещё не выявляют патологии. Пациент не предъявляет жалоб. Эта стадия принципиально важна с точки зрения ранней диагностики у групп риска — именно тогда, когда ещё можно предотвратить развитие необратимых структурных изменений.
Стадия I. МРТ выявляет характерные изменения сигнала от костного мозга головки бедра, однако рентгенограммы остаются нормальными, а сфера головки сохраняет форму. Болевой синдром может отсутствовать или быть минимальным. Это наиболее благоприятная для консервативного лечения стадия, при которой правильно подобранная терапия позволяет стабилизировать процесс у части пациентов.
Стадия II. На рентгенограммах видны склеротические и кистозные изменения в головке бедра, но её форма ещё не нарушена — сферичность сохранена. МРТ позволяет точнее оценить объём поражения. На этой стадии важно оценить размер некротического очага: при малом объёме поражения шансы на стабилизацию при консервативном лечении значительно выше, чем при обширном некрозе.
Стадия III (субхондральный коллапс). Мёртвая кость не выдерживает механической нагрузки: формируется субхондральный перелом, на рентгенограмме появляется характерный симптом «серпа» — линия просветления под суставной поверхностью. Головка начинает деформироваться. Болевой синдром, как правило, нарастает. Суставная щель на этом этапе ещё сохранена, однако прогноз для консервативного лечения становится значительно хуже.
Стадия IV. Суставная щель сужена, головка бедра грубо деформирована, сформировался вторичный деформирующий остеоартроз с поражением вертлужной впадины. Функция сустава значительно нарушена. На этой стадии единственным радикальным методом восстановления функции, как правило, является тотальное эндопротезирование тазобедренного сустава.
Симптомы: как проявляется остеонекроз тазобедренного сустава

Клиническая картина асептического некроза головки бедренной кости существенно варьирует в зависимости от стадии процесса, размера некротического очага и индивидуальных особенностей пациента. Одна из коварных черт заболевания состоит в том, что первые стадии могут протекать бессимптомно или со скудной симптоматикой, которую пациент нередко игнорирует или объясняет «мышечной усталостью» и «защемлением».
Боль в паху — ведущий симптом при некрозе головки бедра. Характерная локализация — паховая область, реже — боковая поверхность бедра или ягодица. Боль нередко иррадиирует по передней поверхности бедра до колена, что часто приводит к диагностическим ошибкам: пациенты обращаются с жалобами на «боль в колене», не подозревая о поражении тазобедренного сустава. Вначале боль возникает только при нагрузке — ходьбе, подъёме по лестнице, длительном стоянии. По мере прогрессирования болезни она появляется в покое и может беспокоить по ночам.
Ограничение объёма движений. Одним из ранних функциональных признаков является уменьшение объёма ротационных движений в тазобедренном суставе — прежде всего внутренней ротации. Пациенты замечают затруднение при попытке надеть носок или закинуть ногу на ногу. По мере прогрессирования ограничение охватывает все плоскости движения: сгибание, отведение, приведение. При двустороннем процессе формируется характерная «утиная» походка.
Укорочение конечности и нарушение походки. На поздних стадиях в результате коллапса головки и деформации сустава возникает функциональное укорочение поражённой конечности. Пациент непроизвольно щадит ногу, перенося нагрузку на здоровую сторону, — это ведёт к перегрузке позвоночника, крестцово-подвздошных суставов и контралатерального тазобедренного сустава.
Мышечная атрофия. Вследствие щадящего режима, болевого торможения и рефлекторного угнетения мышечной активности постепенно развивается атрофия мышц бедра и ягодичной области на стороне поражения. Снижение мышечной массы дополнительно нарушает биомеханику сустава, увеличивает нагрузку на суставной хрящ и замыкает порочный круг прогрессирования болезни.
Важно понимать, что нет ни одного симптома, который был бы абсолютно специфичен для АНГБК. Боль в паху и ограничение движений встречаются при самых разных заболеваниях тазобедренного сустава. Именно поэтому при появлении описанных жалоб — особенно у пациентов из группы риска (принимающих кортикостероиды, злоупотребляющих алкоголем, перенёсших травму бедра) — необходима своевременная инструментальная диагностика.
Диагностика заболевания

Своевременная и точная диагностика асептического некроза головки бедренной кости имеет решающее значение для прогноза заболевания. К сожалению, диагностические ошибки при АНГБК не редкость: от появления первых симптомов до установки правильного диагноза нередко проходит от нескольких месяцев до двух-трёх лет. Это связано как с неспецифичностью клинической картины, так и с ограниченной чувствительностью стандартной рентгенографии на ранних стадиях.
Рентгенография тазобедренного сустава. Традиционный рентгеновский снимок остаётся первым методом исследования при болях в тазобедренном суставе. Он доступен, дёшев и позволяет оценить общую картину. Однако принципиальный недостаток рентгенографии состоит в том, что она выявляет АНГБК не ранее II–III стадии, когда в головке бедра уже есть структурные изменения — склероз, кисты или субхондральный коллапс. На стадии I, наиболее благоприятной для лечения, рентгенограмма может оставаться нормальной.
Магнитно-резонансная томография (МРТ). МРТ — золотой стандарт диагностики АНГБК на ранних стадиях. Она позволяет выявить характерные изменения костного мозга уже на стадии I, точно определить объём и локализацию некротического очага, оценить состояние суставного хряща. Чувствительность МРТ при АНГБК превышает 95%. Всем пациентам из групп риска при наличии болей в тазобедренном суставе рекомендуется выполнение МРТ, не дожидаясь рентгенологических изменений.
Компьютерная томография (КТ). КТ уступает МРТ в чувствительности на ранних стадиях, однако незаменима для детальной оценки костной структуры, выявления субхондрального перелома и планирования хирургического вмешательства. Она помогает точнее, чем МРТ, охарактеризовать степень коллапса головки и состояние вертлужной впадины.
Радиоизотопное сканирование (сцинтиграфия). Метод позволяет оценить перфузию костной ткани и выявить зоны сниженного кровотока. Исторически сцинтиграфия использовалась для ранней диагностики АНГБК, однако сегодня она уступила первенство МРТ по точности и специфичности. Тем не менее в ряде случаев она остаётся полезным дополнительным методом, особенно при подозрении на двустороннее поражение.
Комплексная оценка данных клинического обследования, МРТ и при необходимости КТ позволяет не только установить диагноз, но и точно определить стадию заболевания, что является принципиальным условием для выбора правильной тактики лечения.
Принципы лечения асептического некроза

Лечение асептического некроза головки бедренной кости — сложная клиническая задача, требующая индивидуального подхода. Выбор метода определяется стадией заболевания, объёмом некротического очага, возрастом и активностью пациента, а также наличием сопутствующей патологии. На сегодняшний день не существует единственного универсального метода, гарантирующего полное восстановление головки бедренной кости. Задача лечения состоит в том, чтобы замедлить прогрессирование некроза, предотвратить или отсрочить коллапс головки и сохранить функцию сустава на как можно более длительный срок.
Консервативное лечение. Применяется преимущественно на I–II стадиях заболевания. Включает медикаментозную терапию (антикоагулянты при тромбофилии, бисфосфонаты для снижения резорбции кости, вазодилататоры для улучшения кровотока, нестероидные противовоспалительные препараты для купирования болевого синдрома), ограничение осевой нагрузки с использованием вспомогательных средств опоры (трость, костыли), физиотерапию и лечебную физкультуру. Следует подчеркнуть: полная разгрузка сустава не решает проблему ишемии, а длительное отсутствие движений неизбежно ведёт к атрофии мышц и контрактуре, поэтому важен баланс между разгрузкой и поддержанием двигательной активности.
Хирургическое лечение. На I–II стадиях применяется декомпрессия ядра головки — малоинвазивная операция, при которой через канал в шейке бедра снижается внутрикостное давление, что улучшает перфузию и создаёт условия для роста новых сосудов. Декомпрессия может выполняться в сочетании с введением стволовых клеток или факторов роста. При III стадии проводятся корригирующие остеотомии, направленные на перемещение некротического участка из зоны максимальной нагрузки. При IV стадии с выраженным вторичным артрозом и стойким болевым синдромом методом выбора является тотальное эндопротезирование тазобедренного сустава — операция, позволяющая радикально избавить пациента от боли и восстановить функцию конечности.
Физиотерапия. В комплексном лечении АНГБК применяются ударно-волновая терапия (стимулирует ангиогенез и репаративные процессы в кости), магнитотерапия, лазеротерапия, электромиостимуляция. Физиотерапевтические методы не заменяют ни медикаментозного лечения, ни хирургического вмешательства, однако в качестве вспомогательных средств способствуют снижению болевого синдрома, улучшению трофики тканей и поддержанию мышечного тонуса.
Принципиально важно устранить или минимизировать факторы, вызвавшие некроз: скорректировать дозу кортикостероидов (совместно с лечащим специалистом), исключить алкоголь, нормализовать свёртываемость крови при соответствующей патологии. Без воздействия на первопричину даже хорошо выполненное оперативное лечение не предотвращает прогрессирования болезни.
Реабилитация при асептическом некрозе головки бедра

Реабилитация занимает центральное место в комплексном ведении пациента с асептическим некрозом головки бедра — как на консервативном этапе лечения, так и после хирургического вмешательства. Её цели многоуровневы: снижение болевого синдрома, сохранение и восстановление объёма движений в тазобедренном суставе, поддержание силы и выносливости периартикулярных мышц, нормализация биомеханики нижней конечности и профилактика вторичных осложнений — контрактур, мышечной атрофии, перегрузки поясничного отдела позвоночника.
Принцип дозированной нагрузки. Реабилитация при АНГБК строится на строгом соблюдении принципа дозированности: объём и интенсивность нагрузки подбираются индивидуально с учётом стадии заболевания, наличия болевого синдрома и функциональных возможностей пациента. На стадиях I–II, когда суставная поверхность ещё интактна, возможна умеренная нагрузка на сустав при условии контроля болевых ощущений. При наличии субхондрального коллапса (стадия III) осевая нагрузка должна быть существенно ограничена, а упражнения выполняются преимущественно в разгрузочных положениях — лёжа на спине, на боку, в воде.
Акцент на мышцы тазового пояса и стабилизаторы тазобедренного сустава. Слабость средней ягодичной мышцы, малой ягодичной, глубоких ротаторов бедра и подвздошно-поясничной мышцы — почти универсальная находка у пациентов с АНГБК. Дисфункция этих мышц усиливает нестабильность сустава, нарушает нормальное распределение нагрузки и ускоряет дегенерацию хряща. Целенаправленное восстановление их силы и координации — ключевой элемент реабилитационной программы.
Мобилизация тазобедренного сустава и работа с контрактурой. Ограничение объёма движений при АНГБК обусловлено как структурными изменениями в суставе, так и рефлекторным мышечным спазмом и укорочением периартикулярных мягких тканей. Мягкая мобилизация сустава, растяжки мышц-сгибателей, ротаторов и приводящих мышц бедра помогают поддерживать доступный объём движений и предотвращают формирование стойкой контрактуры. Все мобилизационные техники выполняются в пределах безболезненного диапазона — форсирование движений недопустимо.
Гидрокинезотерапия. Упражнения в воде занимают особое место в реабилитации при АНГБК. Выталкивающая сила воды позволяет существенно снизить осевую нагрузку на сустав, сохраняя при этом возможность активно двигать ногой, укреплять мышцы и тренировать координацию. Плавание и аквааэробика рекомендуются большинству пациентов с АНГБК начиная с ранних стадий, если нет общих противопоказаний. Температура воды 36–38°C дополнительно снижает мышечный спазм и облегчает болевой синдром.
После эндопротезирования. Реабилитация после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава — отдельная и хорошо разработанная область. В раннем послеоперационном периоде (первые 6 недель) ключевыми задачами являются профилактика тромбоза, активизация пациента, восстановление самостоятельной ходьбы. В позднем периоде акцент смещается на восстановление силы ягодичных мышц, нормализацию походки и возвращение к бытовой и профессиональной активности. Реабилитационная программа подбирается с учётом типа доступа, использованного при операции, и вида фиксации компонентов протеза.
Независимо от стадии заболевания и выбранной тактики лечения, реабилитация всегда ведётся мультидисциплинарной командой: ортопед, физиотерапевт, реабилитолог, ЛФК-инструктор. Только согласованная работа специалистов позволяет достичь оптимального результата и улучшить долгосрочный прогноз для пациента.
Комплекс ЛФК при остеонекрозе головки бедра

Представленный комплекс предназначен для пациентов с асептическим некрозом головки бедренной кости на I–III стадиях в фазе умеренного болевого синдрома или ремиссии. Все упражнения выполняются в медленном, контролируемом темпе, без рывков и форсирования движений. Занятия рекомендуется проводить 4–5 раз в неделю, начиная с минимального количества повторений и постепенно наращивая объём нагрузки. Критерий допустимой нагрузки — отсутствие болевых ощущений во время и после тренировки. При появлении острой боли, ощущения «провала» в суставе или нарастающего отёка следует немедленно прекратить занятие и обратиться к лечащему врачу или реабилитологу. Программа не заменяет индивидуальную консультацию специалиста и должна быть скорректирована с учётом конкретной клинической ситуации.
Наклон таза лежа на спине
Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу.
Подтяните живот и напрягите мышцы ягодиц, чтобы поднять копчик от пола.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Прокатите копчик по полу до тех пор, пока кончик копчика не коснется коврика.
Большая часть усилий должна приходиться на мышцы живота и ягодиц.
Расслабьтесь и повторите.
Опорно-двигательный аппарат
Поясница, Бедра, Корпус и таз
Сгибание, Разгибание
Растяжка - динамичная, Растяжка, Мобилизация суставов, AROM
Опорно-двигательный аппарат
Лежа на спине
Коврик
Без поддержки
Взрослый
Простая
Подтягивание колена к груди лежа на спине
Лежа на спине, ноги выпрямлены.
Согните одно колено и подтяните его к груди.
Положив руки под колено, за бедро, осторожно подтяните ногу к груди.
Задержитесь в этом положении, а затем контролируемо вернитесь в исходное положение.
Опорно-двигательный аппарат
Ноги, Бедра
Сгибание
Растяжка - статическая, Растяжка, PROM
Опорно-двигательный аппарат
Лежа на спине
Без оборудования, Коврик
Без поддержки
Взрослый
Простая
Отведение колена в сторону лежа на спине
Лежа на спине, ноги согнуты, стопы на полу.
Отведите одно колено в сторону.
Удерживайте таз в нейтральном положении на протяжении всего движения.
Вернитесь в исходное положение.
Повторите то же самое с другой ногой.
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Неврология
Бедра
Латеральное вращение, Отведение
Мобилизация суставов, AROM
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Неврология
Лежа на спине
Коврик
Без поддержки
Пожилой, Взрослый
Простая
Отведение бедра лежа на боку у стены
Лежа на боку, спиной к стене, нижнее колено согнуто, а верхняя нога прямая. Поднимите верхнюю ногу, прижимая пятку к стене на протяжении всего упражнения. Вернитесь в исходное положение и повторите движение.
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Бедра, Ноги
Отведение, Приведение
Сила, Сила - Вес тела, AROM
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Лежа на боку
Коврик, Стена
Без поддержки
Взрослый, Подросток
Средняя
Ягодичный мост с опорой на пятки
Лежа на спине, упершись пятками в пол и слегка согнув ноги.
Сожмите ягодицы, оторвите таз от пола и выпрямите бедра. Задержитесь на мгновение, а затем вернитесь в исходное положение.
Опорно-двигательный аппарат
Ноги, Колено, Бедра
Сгибание, Разгибание
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Вес тела
Опорно-двигательный аппарат
Лежа на спине
Без оборудования, Коврик
Без поддержки
Пожилой, Взрослый
Простая
Ягодичный мост с мячом между коленями
Наклоните таз назад, сделав пространство под поясницей плоским, затем отодвиньте ягодицы от пола. Затем контролируемо опустите нижнюю часть спины на коврик. Повторять.
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Бедра, Корпус и таз
Разгибание, Приведение
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Постуральный контроль, Здоровье костной системы, AROM
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Лежа на спине
Коврик, Мяч - маленький
Без поддержки
Взрослый
Простая
Наружная ротация бедер лежа с удержанием корпуса
Сожмите руки в кулаки, поднимите руки вверх и положите ладони между коленями ладонями вниз.
Держа спину ровно, поддерживайте контакт между коленями и руками, поворачивая обе ноги наружу.
Верните ноги на ширину бедер и повторите.
Опорно-двигательный аппарат
Бедра, Корпус и таз
Вращение, Медиальное вращение, Латеральное вращение, Приведение
Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Постуральный контроль, Мобилизация суставов, AROM
Опорно-двигательный аппарат
Лежа на спине, Стоя
Коврик
Без поддержки
Подросток, Пожилой, Взрослый
Простая, Средняя
Ротация бедра с эспандером сидя
Убедитесь, что другой конец закреплен сбоку.
Отойдите достаточно далеко от опорной точки, чтобы ощущалось некоторое сопротивление, когда ваши ноги стоят на полу.
Удерживая бедра на стуле, поворачивайте ногу против сопротивления, перемещая лодыжку к противоположной ноге.
Опорно-двигательный аппарат
Бедра
Латеральное вращение, Медиальное вращение
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Опорно-двигательный аппарат
Сидя на стуле
Стул, Эспандер
Без поддержки
Взрослый, Подросток
Средняя
Баланс на одной ноге
Встаньте на пораженную ногу по центру BOSU и отпустите.
Старайтесь балансировать столько, сколько потребуется.
Вы можете усложнить это упражнение, повернув голову из стороны в сторону или закрыв глаза.
Опорно-двигательный аппарат
Бедра
Разгибание
Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Опорно-двигательный аппарат
Лежа на животе
Полусфера Босу
Без поддержки
Пожилой
Средняя, Простая
Перенос веса с ноги на ногу стоя
Переносите вес из стороны в сторону на каждую ногу поочередно.
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Неврология
Все тело, Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз
Разгибание, Приведение, Отведение
Здоровье костной системы, Сила, Подготовка к движению / разминка, Реабилитация походки, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Неврология
Стоя
Коврик
Вестибулярный аппарат
Без поддержки
Пожилой, Взрослый
Простая
Сгибание и разгибание бедра в наклоне у стола
Поднимите одну ногу и поднимите колено высоко к локтям. Затем выпрямите ногу назад. Старайтесь удерживать движение бедра, а в остальном оставайтесь неподвижными.
Опорно-двигательный аппарат
Бедра, Поясница
Разгибание, Сгибание
Сила, Сила - Вес тела
Опорно-двигательный аппарат
Стоя на одной ноге, Стоя
Стол
Без поддержки
Взрослый, Пожилой
Простая
Марш на месте с опорой
Марш на месте в течение необходимого количества времени.
Постарайтесь поднять колени красиво и высоко, стремясь к тому, чтобы бедра были на одном уровне с бедрами.
По возможности освободите опорную поверхность и маршируйте без посторонней помощи.
Опорно-двигательный аппарат
Все тело, Ноги, Бедра, Лодыжка
Сгибание, Разгибание
Здоровье костной системы, Реабилитация походки, Улучшение циркуляции крови, Баланс / проприоцепция, AROM
Опорно-двигательный аппарат
Стоя
Стул
Без поддержки
Подросток, Взрослый
Простая
Ответы на часто задаваемые вопросы
Возможность консервативного лечения во многом определяется стадией заболевания и объёмом поражения. На I–II стадиях при небольшом очаге некроза у ряда пациентов удаётся стабилизировать процесс с помощью медикаментозной терапии, физиотерапии и лечебной физкультуры — без хирургического вмешательства. Однако на III–IV стадиях, когда головка уже деформирована или развился вторичный артроз, консервативное лечение позволяет лишь уменьшить симптомы, но не устраняет структурные изменения. Решение о тактике лечения всегда принимается совместно с ортопедом на основании данных МРТ и клинической картины.
На ранних стадиях заболевание нередко протекает малосимптомно. Первым признаком может быть боль в паховой области или по передней поверхности бедра, возникающая при физической нагрузке — ходьбе, подъёме по лестнице, длительном стоянии. Характерно также лёгкое ограничение внутренней ротации в тазобедренном суставе, которое пациент может заметить при попытке надеть носок. Эти симптомы часто игнорируются или объясняются мышечным напряжением, что приводит к поздней диагностике.
Золотым стандартом ранней диагностики асептического некроза является МРТ тазобедренного сустава. Этот метод позволяет выявить характерные изменения костного мозга уже на I стадии, когда рентгенограммы ещё нормальные, а симптомы минимальны. Чувствительность МРТ при АНГБК превышает 95%. Всем пациентам из групп риска (принимающим кортикостероиды, злоупотребляющим алкоголем, перенёсшим перелом шейки бедра) при любых болях в тазобедренном суставе рекомендуется выполнение МРТ без промедления.
Тазобедренный сустав расположен глубоко в теле, и боль от него передаётся по ветвям запирательного нерва, которые иннервируют паховую область и переднюю поверхность бедра. Именно поэтому боль в паху является классическим проявлением поражения тазобедренного сустава — будь то некроз, артроз или синовит. Боль может иррадиировать вплоть до коленного сустава, что нередко приводит к диагностическим ошибкам и лечению «колена» вместо тазобедренного сустава.
Наиболее благоприятными для консервативного лечения являются I и II стадии по классификации ARCO, когда головка бедра ещё сохраняет сферическую форму и суставная поверхность не разрушена. На этих стадиях при небольшом объёме поражения возможна стабилизация процесса без операции. Начиная с III стадии, когда возникает субхондральный коллапс и деформация головки, прогноз для консервативного лечения резко ухудшается, и нередко требуется хирургическое вмешательство.
Оптимальная частота занятий лечебной физкультурой при АНГБК составляет 4–5 раз в неделю. Занятия должны быть регулярными, но без перегрузки: каждое упражнение выполняется в медленном темпе в пределах безболезненного диапазона движений. Программа подбирается индивидуально с учётом стадии заболевания; объём нагрузки наращивается постепенно под контролем ЛФК-инструктора или реабилитолога. Нерегулярные занятия дают минимальный эффект, а чрезмерная интенсивность может ускорить разрушение головки.
Абсолютными противопоказаниями к занятиям ЛФК являются острый болевой синдром с нарастающей интенсивностью, признаки субхондрального перелома с риском быстрого коллапса головки по данным МРТ, а также общие противопоказания к физической нагрузке (острые инфекционные заболевания, декомпенсированная сердечная недостаточность и др.). В период умеренного болевого синдрома или ремиссии ЛФК не только не противопоказана, но и является обязательным компонентом лечения. Вопрос о допустимости конкретных упражнений решается совместно с лечащим врачом и реабилитологом.
Злоупотребление алкоголем является одной из ведущих причин асептического некроза у пациентов без травм в анамнезе и встречается в 20–40% таких случаев. Алкоголь нарушает липидный обмен, вызывает жировую инфильтрацию костного мозга и способствует жировой эмболии питающих сосудов головки бедра. Продолжение употребления алкоголя на фоне уже развившегося АНГБК ускоряет прогрессирование некроза и существенно снижает эффективность любого лечения. Отказ от алкоголя является обязательным условием проведения реабилитации.
Реабилитация после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава является обязательным этапом и во многом определяет итоговый результат операции. В раннем периоде основными задачами являются профилактика тромбоза и пневмонии, активизация пациента и обучение ходьбе с дополнительной опорой. В позднем периоде программа направлена на восстановление силы ягодичных мышц, нормализацию паттерна ходьбы и возвращение к привычной жизнедеятельности. При грамотно проведённой реабилитации пациенты достигают хорошей функции уже через 3–6 месяцев после операции.
По данным различных исследований, двустороннее поражение тазобедренных суставов при асептическом некрозе встречается в 50–80% случаев. При этом оба сустава поражаются далеко не одновременно: второй сустав может вовлекаться в процесс спустя месяцы или даже годы после первого. Именно поэтому при установленном диагнозе АНГБК рекомендуется проведение МРТ обоих тазобедренных суставов, даже если второй пока не беспокоит — это позволяет выявить начальные изменения и своевременно начать лечение.