Кинезиотейпирование коленного сустава при артрозе: Как не навредить?

Заболевание сопровождается выраженными болевыми ощущениями в коленном суставе. Тейп облегчит состояние при артрозе, нужно лишь грамотно провести тейпирование коленного сустава.

Как провести тейпирование коленного сустава при артрозе?

Для этого нужно:

• очистить кожу от волос, обезжирить ее с помощью спирта или специальной жидкости;
• подготовить две коротких полоски и одну длинную;
• если артроз сопровождается отечностью, использовать лимфо-тейп. Его надо наклеивать в сторону лимфоузлов;
• закруглить углы с помощью ножниц для тейпирования;
• приклеить два тейпа крест-накрест на коленный сустав;
• наложить длинный тейп, натягивая его на 30-50%. Он должен закрывать расстояние от верхней части голени до середины бедра;
• первые и последние сантиметры (якоря) накладывать без натяжения;
• растереть ленту, что увеличит сцепление с кожей и активирует акриловый слой;
• желательно не заниматься физической активностью в течение получаса после нанесения тейпа, чтобы он успел зафиксироваться.

Противопоказания: кинезиотейпирование коленного сустава не подходит для людей с плохим тонусом кожи, поскольку не выйдет создать нужное натяжение ленты. Также тейп нельзя использовать при тромбозе и серьезных стадиях варикоза.

Если соблюдать правила тейпирования, можно снизить болевой синдром от артроза и увеличить подвижность сустава уже через 15 минут после нанесения ленты.