Тейпирование плеча

Показания к применению – вывихи без повреждения суставной сумки, несильные нарушения в анатомических структурах, артроз, адгезивный капсулит, бурсит, мышечные боли, судороги, воспаления, профилактика хронических травм.

Тейпирование плеча

Факт: тейп подходит как для волейболистов, теннисистов, боксеров и других спортсменов, так и для людей, ведущих малоактивный образ жизни.

Эффекты от тейпирования плеча

При грамотном наложении тейп поднимет кожные покровы над болезненным участком, обеспечив эффект лифтинга. Это поможет:

  • улучшить кровообращение;
  • повысить лимфоток, что ускорит рассасывание синяков, ушибов, заживление тканей;
  • мягко иммобилизировать поврежденную область;
  • снизить болевой синдром.

Как итог – сокращение сроков восстановления после травм, защита от нагрузок при физической активности.

Как наклеить тейп на плечо

  1. Очистить кожу от загрязнений, пота, волос.
  2. Определить степень повреждения, прощупать болезненную область, определиться с техникой нанесения тейпа.
  3. Для дельтовидной мышцы – подготовить Y-образный тейп. Нанести его на место, в котором мышца крепится к кости. Один луч должен идти на передние пучки мышечных волокон, а второй – на задние.
  4. Для надкостной мышцы – нанести прямую ленту с натяжением 25-30% на лопатку, перпендикулярно позвоночнику.
  5. Для сухожилий и мышечных волокон плеча – наклеить широкий тейп длиной в 30-40 см на плечевой сустав.

Важно: при тендините и артрозе тейп надо накладывать по схеме, представленной выше. При этом натяжение должно отсутствовать.

Чтобы разобраться в технике тейпирования плечевого сустава рекомендуется изучить инструкцию, посмотреть обучающие видео. Либо обратиться к профессиональному кинезиологу, который научит наносить тейп при любом состоянии плеча.

Кинезиотейпы для плеча можно купить в нашем-интернет магазине

Читайте также

Тейпирование кистей рук и запястий

Снижение нагрузки с суставов и костей, ускорение регенерации тканей после ушибов, снижение боли от туннельного синдрома – всего этого позволяет добиться тейпирование кистей рук и запястий. Главное – соблюдать технику нанесения тейпа.

19/09
Тейпирование рук

Нанесение тейпа на руки актуально как для спортсменов, будь то боксеры, гольфисты или теннисисты, так и для обычных людей. Тейпирование поможет снять отеки, ускорить заживление тканей после повреждения, растяжения связок, снизить боль.

19/09
Тейпирование пальцев рук

Тейпирование активно практикуют как волейболисты, футболисты, боксеры и другие спортсмены, так и люди, ведущие сидячий образ жизни. Все благодаря комплексному воздействию тейпа на болезненную область. Эластичная лента расслабляет мышцы, защищает суставы и связки, минимизирует болевой синдром и воспаление, ускоряет регенерацию тканей.

24/09
Тейпирование локтя

Тейп поможет при эпикондилите, артрите, артрозе, ушибах, вывихах, ульнарном синдроме, бурсите и других заболеваниях локтя, коррекции положения рук, устранении асимметрии суставов. Главное – точно определить состояние сустава и соблюдать технику нанесения.

24/09