Тейпирование кистей рук и запястий

Снижение нагрузки с суставов и костей, ускорение регенерации тканей после ушибов, снижение боли от туннельного синдрома – всего этого позволяет добиться тейпирование кистей рук и запястий. Главное – соблюдать технику нанесения тейпа.

Факт: тейпирование поможет как при бытовых травмах, так и серьезных заболеваниях – хроническом растяжении сухожилий, травматическом эпикондилите.

Руководство по тейпированию

  1. Подготовить обрабатываемую область. Удалить волосы, загрязнения, обезжирить.
  2. Профилактическая техника. Подходит для подготовки рук к повышенным нагрузкам во время занятий спортом. Тейп наносить только на лучезапястный сустав. Нужно отрезать несколько лент длиной, равных обхвату запястья. И обернуть их вокруг запястья, чтобы концы лежали друг на друге. Ленты должны покрывать одну треть кисти.
  3. Техника для профилактики и лечения легких травм. Тейп нанести непрерывной лентой, обертывая ей область от запястья до середины кисти.
  4. Восстановительная техника тейпирования. Поможет при туннельном синдроме, ушибах, растяжении связок кисти руки. Зафиксировать ленту под основанием большого пальца, направить ее в сторону руки, обернув вокруг ладони 2-3 раза. Приклеить конец тейпа между указательным и большим пальцами.

Грамотно нанеся тейп на кисти рук и запястий, удастся активизировать кровоток, лимфоток, стабилизировать сустав, снизить отек и воспаление.

Кинезиотейпы для кистей рук и запястий можно купить в нашем-интернет магазине

Читайте также

Тейпирование плеча

Показания к применению – вывихи без повреждения суставной сумки, несильные нарушения в анатомических структурах, артроз, адгезивный капсулит, бурсит, мышечные боли, судороги, воспаления, профилактика хронических травм.

19/09
Тейпирование рук

Нанесение тейпа на руки актуально как для спортсменов, будь то боксеры, гольфисты или теннисисты, так и для обычных людей. Тейпирование поможет снять отеки, ускорить заживление тканей после повреждения, растяжения связок, снизить боль.

19/09
Тейпирование пальцев рук

Тейпирование активно практикуют как волейболисты, футболисты, боксеры и другие спортсмены, так и люди, ведущие сидячий образ жизни. Все благодаря комплексному воздействию тейпа на болезненную область. Эластичная лента расслабляет мышцы, защищает суставы и связки, минимизирует болевой синдром и воспаление, ускоряет регенерацию тканей.

24/09
Тейпирование локтя

Тейп поможет при эпикондилите, артрите, артрозе, ушибах, вывихах, ульнарном синдроме, бурсите и других заболеваниях локтя, коррекции положения рук, устранении асимметрии суставов. Главное – точно определить состояние сустава и соблюдать технику нанесения.

24/09