Техника тейпирования пальцев ног

Показания к применению – вывихи, переломы, ушибы, разрывы связок, профилактика травм. Также тейпирование пальцев ног поможет при молоткообразном пальце и болезни де Кервена.

Факт: тейп поможет как футболистам и лыжникам, так и людям, повредившим палец в быту. Лента облегчит боль, уменьшит отечность, поможет рассосать синяки и гематомы.

Тонкости нанесения

• при отеке – использовать лимфотейп для повышения циркуляции крови и лимфы;
• при профилактике травм – зафиксировать I-образный тейп с натяжением в 50-70% для иммобилизации сустава. Это поможет защитить уже травмированный и вылеченный палец от рецидива;
• отрезать ленты длиной 13-15 см;
• наклеить Y-образный тейп на верхнюю фалангу пальца, а оставшиеся части на бок стопы. Зафиксировать ленту за пяткой;
• наложить прямую полоску поперек стопы, начиная с верхней точки подъема;
• также можно стабилизировать сустав, наложив две полоски тейпа крест-накрест.

Тейп на пальце стабилизирует сустав, снизив риск повторного повреждения и ускорив регенерацию тканей.