Тейпирование голеностопа при растяжении

Растяжение связок голеностопа сопровождается выраженным болевым синдромом, нарушением походки, симптомами воспаления тканей. Тейп стабилизирует голеностопный сустав в переднем и заднем направлениях. Это минимизирует боль и ускорит восстановление. Техника нанесения:

  1. Замерить длину тейпов по передней и задней поверхностям голени. Первый тейп должен соответствовать расстоянию от нижней третьей части голени до фаланг на стопе. Второй – расстоянию от середины стопы до середины голени.
  2. Замерить длину тейпа для связок, положив ленту на лодыжку и пропустив ее через стопу. Она должна быть равна расстоянию от лодыжки до середины голени.
  3. Отрезать ленты нужной длины.
  4. Обрезать углы и закруглить их с помощью специальных ножниц.
  5. Отделить защитный слой для якорей.
  6. Зафиксировать основную часть тейпа на стопе, немного растягивая голеностопный сустав. Он должен начинаться от фаланг и заканчиваться на середине голени.
  7. Растереть ленту для активизации тейпа.
  8. Наклеить тейп на заднюю поверхность голени. Он должен начинаться в пяточной кости и заканчиваться у начала икроножной мышцы.
  9. Стабилизировать наружные связки Y-образным тейпом.

Соблюдение правил тейпирования позволит ускорить регенерацию после растяжения голеностопа.

Широкие тейпы для кинезиотейпирования голеностопа можно купить в нашем интернет-магазине

Читайте также

Тейпирование бедра кинезио тейпами CureTape

Тейпирование бедра – это немедикаментозный способ, применяемый при лечении травм опорно-двигательного аппарата, патологии мышц, а также в качестве профилактики их возникновения.

7/09
Тейпирование задней поверхности бедра, хамстринга

Показания к нанесению тейпа – растяжение, надрыв анатомического образования, связок, мышц, коррекция осанки, укрепление слабого подколенного сухожилия, реабилитация после операции.

17/09
Тейпирование голеностопа, голени, лодыжки

Показания к тейпированию этих областей – травмы с гематомами и без, растяжения, разрывы, боль из-за перенапряжения, надрывы связок, вывихи и подвывихи, тендинит ахиллова сухожилия, профилактика после лечения повреждений. Перед началом процедуры необходимо подготовить кожу, очистив ее от волос и жира.

17/09
Тейпирование икроножной мышцы

Показания к применению – растяжение, воспаление, надрыв, усталостные травмы, перенапряжение, ушиб, варикоз. Тейпирование расслабит икроножную мышцу, мягко защитит связки, улучшит циркуляцию крови и лимфы. Тейп стабилизирует голеностоп, не стесняя движений и помогая избежать повреждений во время восстановления.

18/09
Тейпирование ноги

В сочетании с основным лечением тейпирование ноги может вылечить травму связок или мышц без хирургического вмешательства. Тейп обезболивает пораженные ткани, оказывает противовоспалительное действие, ускоряет заживление.

18/09
Тейпирование пальцев ног

Показания к применению – вывихи, переломы, ушибы, разрывы связок, профилактика травм. Также тейпирование пальцев ног поможет при молоткообразном пальце и болезни де Кервена.

19/09
Тейпирование вальгусной стопы

Заболевание характеризуется смещением большого пальца, болями в нижних конечностях, позвоночнике, судорогами в икроножных мышцах, появлением отеков, неуклюжей походкой, неравномерным изнашиванием обуви. В сочетании с лечебной физкультурой и другими видами лечения тейп смоделирует правильную форму стопы, скорректирует нагрузку, снизит риск растяжений, вывихов и других травм.

24/09
Тейпирование при плоскостопии

Симптоматика заболевания: болезненные ощущения, слабость мышц и связок стопы, появление отеков. Все это можно купировать при использовании тейпа в сочетании с основным лечением. Вдобавок тейпирование поможет стабилизировать стопу, восстановить суставы, обеспечить комфорт при ходьбе.

24/09
Тейпирование стопы

Показания к применению – вальгусная деформация, пяточная шпора, плоскостопие, артроз, артрит и другие заболевания. Также тейп полезен при профилактике старых травм, восстановлении после операций. Лента поможет облегчить состояние при воспалении, мягко зафиксировать стопу и предотвратить усугубление повреждения.

Противопоказания: подкожные отеки, острые воспаления, переломы, плохая чувствительность в обрабатываемой области.

25/09