Тейпирование голеностопа, голени, лодыжки

Показания к тейпированию этих областей – травмы с гематомами и без, растяжения, разрывы, боль из-за перенапряжения, надрывы связок, вывихи и подвывихи, тендинит ахиллова сухожилия, профилактика после лечения повреждений. Перед началом процедуры необходимо подготовить кожу, очистив ее от волос и жира.

Тейпирование голеностопа, голени, лодыжки

Тейпирование голеностопа, голени и лодыжки

  1. Расположить стопу на удобной высоте, расслабить мышцы.
  2. Наклеить якорь без натяжения. Тейп должен полностью повторять расположение сухожилий. Возможно использование нескольких техник. Например, орбитальный охват области (тейп наносится вокруг голеностопа).
  3. Для сухожилий-разгибателей сверху и снизу использовать тейп шириной 4-6 см.
  4. При разрыве связок можно сделать единый тейп, сделав изгиб на тыльной стороне или голени. Для этого понадобится сделать петлю вокруг стопы с помощью мышечной или стабилизационной ленты для голеностопа.
  5. Для растянутых связок подходят широкие тейпы. Сначала нужно наложить ленту от начала пальцев до середины голени, затем аналогично приклеить вторую с подошвенной стороны.
  6. Для ушибленного голеностопа понадобится лимфа-тейп для улучшения кровообращения, лимфотока. Наклеивать нужно лучами в сторону ближайших лимфатических узлов.
  7. При наличии гематом сначала наложить тейп с сеткой или лимфатической лентой на опухоль.
  8. При нанесении тейпа на ахиллово сухожилие тейп может оканчиваться на задней части пятки.
  9. При тейпировании щиколотки и лодыжки надо наклеивать тейп снизу-вверх при ушибе. И наоборот при растяжении связок. Рекомендуется использовать широкие тейпы в одну полосу. Длина тейпа должна быть равна расстоянию от середины голени до пятки.

Тонкости тейпирования

  • после нанесения растереть тейп и нанести на его края тальк, что поможет ленте лучше сцепиться с кожей;
  • чтобы защитить тейп во время сна можно надеть капроновую сетку или длинный носок;
  • закруглять концы кинезио тейпа, что улучшит сцепление краев.

Соблюдая правила тейпирования, можно будет облегчить болезненные ощущения и ускорить восстановление тканей.

Кинезиотейпы для медицинского тейпирования голени можно купить в нашем интернет-магазине

Читайте также

Тейпирование бедра кинезио тейпами CureTape

Тейпирование бедра – это немедикаментозный способ, применяемый при лечении травм опорно-двигательного аппарата, патологии мышц, а также в качестве профилактики их возникновения.

7/09
Тейпирование задней поверхности бедра, хамстринга

Показания к нанесению тейпа – растяжение, надрыв анатомического образования, связок, мышц, коррекция осанки, укрепление слабого подколенного сухожилия, реабилитация после операции.

17/09
Тейпирование голеностопа при растяжении

Растяжение связок голеностопа сопровождается выраженным болевым синдромом, нарушением походки, симптомами воспаления тканей. Тейп стабилизирует голеностопный сустав в переднем и заднем направлениях. Это минимизирует боль и ускорит восстановление.

17/09
Тейпирование икроножной мышцы

Показания к применению – растяжение, воспаление, надрыв, усталостные травмы, перенапряжение, ушиб, варикоз. Тейпирование расслабит икроножную мышцу, мягко защитит связки, улучшит циркуляцию крови и лимфы. Тейп стабилизирует голеностоп, не стесняя движений и помогая избежать повреждений во время восстановления.

18/09
Тейпирование ноги

В сочетании с основным лечением тейпирование ноги может вылечить травму связок или мышц без хирургического вмешательства. Тейп обезболивает пораженные ткани, оказывает противовоспалительное действие, ускоряет заживление.

18/09
Тейпирование пальцев ног

Показания к применению – вывихи, переломы, ушибы, разрывы связок, профилактика травм. Также тейпирование пальцев ног поможет при молоткообразном пальце и болезни де Кервена.

19/09
Тейпирование вальгусной стопы

Заболевание характеризуется смещением большого пальца, болями в нижних конечностях, позвоночнике, судорогами в икроножных мышцах, появлением отеков, неуклюжей походкой, неравномерным изнашиванием обуви. В сочетании с лечебной физкультурой и другими видами лечения тейп смоделирует правильную форму стопы, скорректирует нагрузку, снизит риск растяжений, вывихов и других травм.

24/09
Тейпирование при плоскостопии

Симптоматика заболевания: болезненные ощущения, слабость мышц и связок стопы, появление отеков. Все это можно купировать при использовании тейпа в сочетании с основным лечением. Вдобавок тейпирование поможет стабилизировать стопу, восстановить суставы, обеспечить комфорт при ходьбе.

24/09
Тейпирование стопы

Показания к применению – вальгусная деформация, пяточная шпора, плоскостопие, артроз, артрит и другие заболевания. Также тейп полезен при профилактике старых травм, восстановлении после операций. Лента поможет облегчить состояние при воспалении, мягко зафиксировать стопу и предотвратить усугубление повреждения.

Противопоказания: подкожные отеки, острые воспаления, переломы, плохая чувствительность в обрабатываемой области.

25/09