Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для женщин, направленная на поддержание здоровья в период беременности, акцентирует внимание на укреплении мышц кора и тазового дна. Упражнения, такие как укрепление мышц кора и тазового дна на четвереньках с использованием техники скольжения, помогут улучшить мышечный тонус и повысить стабилизацию тела. Изометрические упражнения, ориентированные на укрепление этих же групп мышц, способствуют профилактике различных осложнений, связанных с беременностью.
Эти упражнения не только улучшают женское здоровье, но и подготавливают организм к родам, способствуя легкости и комфорту в этом важном периоде жизни. Программа подходит для взрослых женщин на различных этапах беременности, обеспечивая безопасность и поддержку в физической активности.