Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение здоровья, улучшение подвижности и общую реабилитацию. Упражнения выполняются на коврике, что создает комфортные условия для занятий. В программе предусмотрены доступные и эффективные упражнения, такие как «Разгибание голени поочередно в положении лежа», «Разгибание плеч лежа» и «Разгибание бедра лежа с согнутым коленом — Вариант 2». Эти упражнения помогают укрепить мышцы и улучшить гибкость, что особенно важно для поддержания активного образа жизни в пожилом возрасте.
Регулярные занятия по этой программе способствуют не только физическому, но и эмоциональному благополучию пожилых людей, позволяя им чувствовать себя более уверенно и независимо. Программа ориентирована на простоту выполнения, что обеспечит доступность для всех участников, даже для тех, кто только начинает заниматься физической активностью.