Здоровье в каждом движении

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение их здоровья. Она включает в себя ряд специфических упражнений, таких как сгибание голени стоя у опоры с использованием утяжелителя, приседания на одной ноге у стены и растяжка подколенного сухожилия на полуколене. Эти упражнения способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и координации, что особенно важно для пожилых людей, чтобы снизить риск падений и повысить уровень физической активности.

В дополнение к перечисленным упражнениям, рекомендуем использовать тренировочные петли и коврики для создания комфортных условий во время занятий. Тренировочные петли позволяют разнообразить физическую активность, добавляя элементы функционального тренинга, в то время как коврики обеспечивают безопасность и удобство при выполнении упражнений на полу. Вы можете ознакомиться с тренировочными петлями и ковриками для максимального комфорта во время тренировок.