Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение их здоровья, укрепление мышечного тонуса и гибкости. Использование табурета в занятиях позволяет обеспечить безопасное и удобное выполнение упражнений. В программу входят такие упражнения, как вращение туловища сидя со скрещенными руками, что способствует улучшению подвижности позвоночника и общему расслаблению.
Также важно упражнение «Подъем из положения сидя» в котором нужно сосредоточиться на скольжении рук вперед, что помогает развивать силу и координацию. Плавание сидя и другие динамичные элементы программы стимулируют сердечно-сосудистую систему и способствуют улучшению общего самочувствия. Регулярные занятия физической культурой помогут пожилым людям поддерживать активность и повышать качество жизни.