Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на улучшение здоровья и поддержание физической активности. Каждое занятие проходит на ковриках и включает в себя простые, но эффективные упражнения, которые помогают укрепить мышцы и улучшить гибкость. К примеру, упражнения на растяжение четырехглавой мышцы бедра в положении сидя и сгибание голени, выполняемые лежа, способствуют усилению сгибания колена и повышению кровообращения в нижних конечностях.
Важно отметить, что занятия ЛФК адаптированы под физические возможности пожилых людей, что делает их доступными и безопасными. Регулярные упражнения помогают предотвратить мышечную атрофию, улучшают координацию и поддерживают общий тонус организма. Программа способствует не только физическому, но и эмоциональному благополучию пожилых людей, что является ключевым элементом их здоровья и качества жизни.