Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение их здоровья через простые и безопасные упражнения, которые не требуют специального оборудования. Занятия включают в себя такие базовые упражнения, как «Баланс в тандеме стоя», которое помогает развивать координацию и предотвращать падения, а также «Укрепление отведения бедра — шаг в сторону», способствующее укреплению мышц ног и улучшению мобильности.
Кроме того, в программу входят простые упражнения для растяжки, такие как «Растяжение голени» (упражнение на переднюю большеберцовую кость), что помогает улучшить гибкость и предотвратить появление болей в мышцах. Регулярные занятия по данной программе способствуют укреплению здоровья, улучшают общее физическое состояние и повышают уровень активности пожилых людей, позволяя им вести более полноценный и активный образ жизни.