Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых направлена на проработку всего тела с акцентом на функциональную мобильность и укрепление мышечных групп. Включенные в программу упражнения, такие как тяжелые прыжки, обеспечивают интенсивную ударную тренировку, способствующую развитию силы и выносливости. Также важную роль играют движения в фронтальной плоскости, включая шаг и положение предмета на полу с использованием одной руки, что способствует улучшению координации и баланса.
Дополнительные элементы, такие как "COD (shuffle)" и различные варианты шага - вперед, вбок и назад, позволяют работать над агилити и реакцией. Упражнения, как CW и шишки в треугольнике, помогут улучшить пространственное восприятие и точность движений. Программа подходит для всех уровней подготовки и может быть адаптирована под индивидуальные потребности участников.