Взрослая сложность: тренировки для продвинутых спортсменов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых с акцентом на сложные упражнения направлена на развитие координации, силы и выносливости. В рамках данного курса используются инновационные методы, такие как положение лежа с поднятием рук и ног над мячом BOSU, что помогает укрепить мышцы кора и улучшить баланс. Также включены реактивные тренировки, такие как 'COD (реактивный)' с изменениями направления, которые требуют быстрых и точных движений, что способствует улучшению реакционного времени и общей физической подготовки.

Дополнительно, программа включает упражнения на тренировочном коврике, что позволяет выполнять разнообразные растяжки и укрепляющие движения в удобной и безопасной обстановке. Коврик обеспечивает необходимую амортизацию и предотвращает травмы. Мы предлагаем вам ознакомиться с нашим ассортиментом тренировочных ковриков, которые идеально подходят для выполнения всех вышеперечисленных упражнений.