Вестибулярная гармония

04.05.2025
57 просмотров

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на тренировку и укрепление вестибулярного аппарата через специально подобранные упражнения. В ходе занятий выполняются упражнения на сгибание пальцев, позволяющие улучшить координацию и ловкость. Используя замазку на столе и упражнения в кулак, пациенты развивают мелкую моторику, что также способствует закреплению связи между мозгом и движениями тела.

Важной частью программы является балансировка, стоя и с вытянутыми вперед руками, что позволяет тренировать стабилизацию тела в пространстве. Кроме того, «Тренировка походки» с увеличением длины шага при помощи маркеров помогает улучшить двигательную активность и уверенность на ногах. Комплексное применение этих упражнений способствует созданию гармоничной работы вестибулярного аппарата и повышает общую физическую подготовленность пациентов.

Всего упражнений: 19
Длительность тренировки: ~13 мин
Сжигание калорий: ~214 ккал
Специализация: Неврология, Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регионы: Рука и пальцы, Корпус и таз, Бедра, Ноги, Поясница, Плечевой пояс, Вестибулярное, Лодыжка, Колено, Все тело, Плечо, Руки, Локоть, Запястье, Лицо, Грудной отдел
Назначение: Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением, Баланс / проприоцепция, Постуральный контроль, Вестибулярная реабилитация, Реабилитация походки, Функциональная практика, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль, AROM, Мобилизация суставов, Растяжка, Растяжка - динамичная, Моторика - крупная, Здоровье костной системы, Моторика - мелкая, PROM
Оборудование: Стул, Стол, Тренажеры Thera-Band, Без оборудования, Регулируемый массажный стол / кровать, Палка, Балансировочная подушка, Степ платформа, Мяч - маленький, С поддержкой
Заболевание: Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга L2-S1, Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга T1-L1
Поддержка: Без поддержки, С поддержкой
Возраст: Пожилой, Взрослый
Сложность: Средняя, Простая, Сложная
Вестибулярная гармония
40  секунд
1 из 19: Укрепление сгибания пальцев, замазкой на столе, в кулак
Вестибулярная гармония
40  секунд Подход 1
2 из 19: Баланс, стоя, вытягивание рук вперед
Вестибулярная гармония
40  секунд Подход 2
3 из 19: Баланс, стоя, вытягивание рук вперед
Вестибулярная гармония
40  секунд Подход 3
4 из 19: Баланс, стоя, вытягивание рук вперед
Вестибулярная гармония
40  секунд
5 из 19: «Тренировка походки» Увеличение длины шага с помощью маркеров - шаг через
Вестибулярная гармония
40  секунд
6 из 19: Подвижность кровати 'ADL' - сидя, опираясь на согнутую руку, слабый бок
Вестибулярная гармония
40  секунд Подход 1
7 из 19: Сгибание плеч сидя с палкой
Вестибулярная гармония
40  секунд Подход 2
8 из 19: Сгибание плеч сидя с палкой
Вестибулярная гармония
40  секунд Подход 3
9 из 19: Сгибание плеч сидя с палкой
Вестибулярная гармония
40  секунд
10 из 19: Переливание воды в стакан
Вестибулярная гармония
40  секунд
11 из 19: Равновесие, стоя, с закрытыми глазами, на поролоновом коврике
Вестибулярная гармония
40  секунд Подход 1
12 из 19: Подготовка лестницы, шаг вверх и вперед
Вестибулярная гармония
40  секунд Подход 2
13 из 19: Подготовка лестницы, шаг вверх и вперед
Вестибулярная гармония
40  секунд Подход 3
14 из 19: Подготовка лестницы, шаг вверх и вперед
Вестибулярная гармония
40  секунд
15 из 19: Перекатывания мяча сидя за столом
Вестибулярная гармония
40  секунд
16 из 19: Мелкая моторика 'ADL' - помещение скрепок в чашку
Вестибулярная гармония
40  секунд
17 из 19: Ассистированное комбинированное разгибание запястья и пальца в положении лежа на спине
Вестибулярная гармония
40  секунд
18 из 19: Серия контроля рта/губ - 1) Расширить губы 2) Надавить на губы 3) Говорить; 01
Вестибулярная гармония
40  секунд
19 из 19: «Лопата для снега» Подвижность плеч, в положении сидя