Эта программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на укрепление мышц тазового дна и кора. Выполняя эти упражнения, вы сможете прочувствовать глубокие мышцы нашего тела, понять на практике, как можно контролировать мышцы тазового дна. Все упражнения вы сможете выполнить дома. Тренировка мышц тазового дна будет полезна каждому. Упражнения выполняются в различных позициях, включая лежа на спине, что позволяет эффективно прорабатывать дыхательные техники и расслабление. Эта программа идеально подходит для всех желающих улучшить своё физическое состояние и поддержать здоровье тазового дна.