Программа лечебной физкультуры (ЛФК) сфокусирована на укреплении мышц тазового дна с использованием мяча. Включенные в программу упражнения помогают улучшить тонус и координацию мышц, способствуя профилактике и лечению различных дисфункций. В числе основных упражнений — сведение ног в положении лежа, которое способствует активации глубоких мышц тазового дна, а также приведение бедра лежа на боку, что усиливает боковые стабилизаторы.
Кроме того, в программу входят приседания сидя с мячом, которые помогают развивать силу и стабильность, увеличение диапазона движений и улучшение баланса. Все эти упражнения выполняются в комфортном темпе, что позволяет адаптировать тренировку под индивидуальные потребности каждого участника.