Тренировка чувств: ароматы для активных
Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых "Arom" направлена на улучшение подвижности и гибкости, а также на укрепление мышечного корсета. В программу входят такие упражнения, как Подвижность сгибания бедра, Подтяжка ног с сопротивлением и Растяжка подколенного сухожилия в стойке; Версия 2. Эти упражнения способствуют нормализации тонуса мышц и повышению общей физической активности, что особенно важно для взрослых, стремящихся поддерживать свое здоровье и физическую форму.
Для выполнения упражнений рекомендовано использовать специальный коврик, который обеспечит комфорт и безопасность на протяжении всей тренировки. Коврики являются необходимым оборудованием для занятий ЛФК, так как они помогают поддерживать правильное положение тела и предотвращают травмы. Обратите внимание на удобные и качественные тренировочные коврики, которые идеально подойдут для вашей практики.
Всего упражнений: 16
Длительность тренировки: ~11 мин
Сжигание калорий: ~179 ккал
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность, Спорт, Силовая и физическая подготовка, Педиатрия
Регионы:
Бедра, Колено, Ноги, Спина, Корпус и таз, Плечевой пояс, Все тело, Лодыжка, Плечо, Грудной отдел, Руки, Шейный отдел, Ампутация ниже колена, Лопатка
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов, Растяжка, Растяжка - динамичная, Здоровье костной системы, Сила, Сила - Вес тела, Растяжка - статическая, Баланс / проприоцепция, Постуральный контроль, Сила - Выносливость / контроль, Подготовка к движению / разминка, Осознанность и медитация, Моторика - мелкая, Релаксация и дыхание, Улучшение циркуляции крови, Лечение отеков
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать, Коврик, Подушка, Эспандер, Без оборудования, Стул, Палка, Ролик для пресса, Мяч - большой, Мяч - маленький, Скамья
Заболевание:
Болезнь Паркинсона, Частичное повреждение спинного мозга, Травма спинного мозга T1-L1, Инсульт, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки, С поддержкой
Возраст:
Взрослый, Подросток, Дети, Пожилой
Сложность:
Простая, Сложная, Средняя