Программа лечебной физкультуры и гимнастики для взрослых, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, включает в себя комплекс упражнений, которые можно выполнять без специального оборудования. Занятия разработаны для людей со средней физической подготовкой и направлены на улучшение выносливости, координации и общей физической формы.
В программу входят такие упражнения, как бег трусцой на месте и движение «колено к локтю», что позволяет увеличить интенсивность тренировки и улучшить обмен веществ. Быстрые шаги через линию вперед и назад с двумя касаниями помогает развивать ловкость и координацию. Данный комплекс упражнений эффективен для поддержания сердечно-сосудистой активности и общего тонуса организма.