Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых включает комплекс сложных упражнений, направленных на укрепление корпуса и тазовых мышц с использованием большого стабилизирующего мяча. Работа с медболом акцентируют внимание на развитии силы и гибкости, способствуя эффективной стабилизации тела.
Включая многосуставное упражнение, такое как выпады, программа помогает укрепить ягодицы, бедра, пресс и общее состояние мышечного корсета. Регулярная практика данных упражнений способствует улучшению осанки, снижению риска травм и повышению функциональной мобильности. Программа подходит для взрослых, стремящихся укрепить свои мышцы и повысить уровень физической подготовки.