Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение здоровья, а также на увеличение подвижности и укрепление мышечного тонуса. Упражнения просты в выполнении и могут быть осуществлены на коврике, что делает занятия комфортными и доступными. В программу входят такие упражнения, как нижняя ротация туловища AROM, движение рук в стороны, а также работа с ногами в положении лежа и стоя.
Особое внимание уделяется мобилизации голеностопного сустава и растяжке в положении стоя на коленях, что способствует улучшению кровообращения и снижению риска травм. Регулярные занятия помогут пожилым людям поддерживать активный образ жизни, улучшать физическое состояние и повышать общий уровень жизненной энергии.