Программа лечебной физкультуры (ЛФК) на основе пилатеса состоит из сложных и эффективных упражнений, направленных на повышение гибкости, силы и координации. Включенные в программу элементы, такие как «Вытяжение шеи», помогают улучшить осанку и снять напряжение в верхней части спины. Боковой изгиб уровня 2 развивает боковые мышцы туловища, способствуя повышению общей стабильности и подвижности.
Кроме того, упражнение «Пила» акцентирует внимание на работе с корпусом и улучшает контроль над движениями. Благодаря комбинации этих упражнений, программа обеспечивает комплексную проработку мышц, повышая не только физическую форму, но и устойчивость к травмам. Регулярные занятия пилатесом способствуют улучшению общего самочувствия и восстановлению после физических нагрузок.