Программа лечебной физкультуры (ЛФК) по пилатесу на уровне сложности 2 направлена на улучшение гибкости, силы и координации. Включает в себя такие упражнения, как растяжение подколенного сухожилия, которое помогает увеличить амплитуду движения и снять напряжение в мышцах задней поверхности бедра. Упражнения в этой программе способствует укреплению мышц кора и улучшению баланса, что особенно важно для предотвращения травм и повышения общей функциональной активности.
Также в программу входят упражнения, которые активизируют мышцы бедер и ягодиц, улучшая работоспособность нижней части тела. Занятия пилатесом на этом уровне позволят не только развить тело, но и углубить понимание техники выполнения упражнений, что делает программу более комплексной и эффективной.