Программа лечебной физической культуры (ЛФК) на основе пилатеса ориентирована на укрепление мышц, улучшение гибкости и общей физической подготовки. Включает в себя сложные упражнения, которые помогают развивать силу корпуса и координацию, улучшать кардиоваскулярную выносливость. Такие упражнения-ка «Боковой изгиб» и «Тизер» помогут укрепить глубокие мышцы корпуса и прямую мышцу живота.
Эта комплексная программа способствует не только физическому развитию, но и повышению общей концентрации, что делает её идеальной для тех, кто стремится к эффективным тренировкам с элементами пилатеса на продвинутом уровне. Регулярные занятия помогут вам добиться значительных результатов в улучшении силы, гибкости и стабильности тела.