ЛФК и гимнастики бесплатно
Упражнения
(11530)
Программы
(57)
Магазин
(82)
Блог
(1504)
Эксперты
(34)
Войти
Главная
Программы
Название программы
Заголовок H1 программы
07.07.2026
26 просмотров
Поделиться:
Вводный текст для программы.
Программу составили
Эксперты Кинезио.ру
Составлено
57 программ
Всего упражнений:
3
Длительность тренировки:
~3 мин
Сжигание калорий:
~39 ккал
Для женщин
Для мужчин
Регионы:
Лицо, Локоть
Заболевание:
Остеохондроз
Операции:
Артроскопия колена
Травмы:
Вывих кисти, Вывих локтя
Симптомы:
Щелчки, Хруст
Оборудование:
Стул
Возраст:
Взрослый
Пол:
Для женщин, Для мужчин
Сложность:
Сложная
Другое:
Дыхание, Спорт, Осанка
Название программы
60 секунд
1
из 3: Перенос веса с ноги на ногу стоя
Название программы
10 повторов
Подход 1
2
из 3: Марш на месте с опорой
Название программы
10 повторов
Подход 2
3
из 3: Марш на месте с опорой
ВОЙТИ
Электронная почта:
Пароль:
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрировались?
Зарегистрироваться
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Электронная почта:
Проверка на спам
*
:
Регистрируясь на сайте, вы принимаете
политику конфиденциальности
.
Уже зарегистрировались?
Войти
ВОССТАНОВИТЬ ПАРОЛЬ
Электронная почта
Отправить пароль
или
Войти