Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для женщин в период беременности ориентирована на укрепление корпуса и тазового дна без использования оборудования. Основное внимание уделяется упражнениям, способствующим улучшению женского здоровья и подготовке организма к родам.
Включенные в программу упражнения, такие как раскачивания из стороны в сторону, выполнение скольжения на четвереньках и отведения/приведения мышц бедра с вращением, эффективно развивают мышцы кора и помогают укрепить тазовое дно. Занятия, проводимые в удобном и безопасном формате, способствуют улучшению гибкости, повышению общего тонуса и подготовке к родам, создавая условия для гармоничного и комфортного протекания беременности.