Круговая тренировка для взрослых с использованием эспандера и петель

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых включает в себя разнообразные упражнения, направленные на улучшение физической активности и поддержание тонуса. Использование тренировочных петель и эспандеров поможет повысить эффективность тренировки и обеспечить индивидуальный подход к каждому участнику. В рамках программы предусмотрены такие упражнения, как жим от груди стоя с сопротивлением (вариант 2), который укрепляет мышцы верхней части тела, и сопротивление попеременному боковому сгибанию туловища для инвалидов на колесах, способствующее развитию боковых мышц.

Кроме того, в программу включены упражнения на подвижность плечевого пояса за шеей и другие, что позволит увеличить гибкость и снизить риск получения травм. Программа ЛФК разработана с учетом современных методов реабилитации и адаптирована для людей с ограниченными возможностями, что делает ее доступной и эффективной для любого уровня физической подготовки.