Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и укрепление их здоровья с помощью простых и доступных упражнений. Занятия проводятся на ковриках, что обеспечивает комфорт и безопасность. В программу входят такие упражнения, как растяжение приводящей мышцы бедра в положении стоя, которое способствует улучшению гибкости и координации. Упражнение «Алфавит» для голеностопного сустава помогает развивать подвижность суставов и укреплять мышечный корсет. Дополнительная практика, такая как вращение грудной клетки в положении на четвереньках, способствует улучшению осанки и укреплению спины.
Каждое упражнение организовано с акцентом на простоту выполнения и адаптацию под индивидуальные потребности участников, что позволяет пожилым людям заниматься физической активностью в удобном для них темпе. Регулярные занятия помогают не только поддерживать физическую форму, но и улучшать общее самочувствие, повышая качество жизни пожилых людей.