Программа лечебной физической культуры (ЛФК) фокусируется на укреплении тазового дна с использованием маленького мяча и включает в себя серию эффективных упражнений. В ходе занятий выполняются «Ягодичный мост», «Укрепление мышц тазового дна с использованием мяча» которые способствуют укреплению мышц тазового дна и улучшению их функциональности. Также в программе предусмотрено изометрическое наружное вращение бедра в положении лежа, что помогает развить тонус мышц.
Использование маленького мяча в этих упражнениях помогает повысить эффективность тренировки. Регулярное выполнение данных упражнений способствует восстановлению и укреплению тазового дна, что крайне важно для общего здоровья.