Энергию в движение: взрослые и тренировки с петлями

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых с использованием тренировочных петель и эспандера направлена на улучшение физической формы и укрепление различных групп мышц. В ходе занятий предусмотрены специальные упражнения, такие как сопротивление разгибанию локтя во время беременности и укрепление приведения бедра с помощью низкой ленты, которые помогут повысить общую гибкость и силу. Также акцент будет сделан на сопротивление тяге широчайших мышц вниз, что особенно полезно для людей с ограниченной подвижностью, например, тех, кто использует инвалидную коляску.

Для тренировки на дому вам понадобятся дополнительные аксессуары, такие как тренировочные петли и коврик. Тренировочные петли идеально подходят для выполнения упражнений на баланс и координацию, а коврик обеспечит комфорт во время занятий, позволяя сосредоточиться на выполнении упражнений без риска травм.