Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение здоровья без необходимости использования специального оборудования. Упражнения, включенные в программу, такие как вращение туловища в положении стоя, способствуют улучшению гибкости и подвижности позвоночника, что особенно важно для сохранения баланса и здоровья спины.
Кроме того, включены упражнения на укрепление нижней части корпуса. Отведение беда в положении лежа на боку, разгибание бедра, выпрямление коленей — все эти упражнения улучшат кровообращение в нижней части корпуса и помогут сохранить подвижность суставов. Эта программа доступна для пожилых людей без лишнего стресса и усилий.