Программы

136 программ

Специализация:

Регион:

Назначение:

Оборудование:

Заболевание:

Поддержка:

Возраст:

Пол:

Сложность:

Метки:

Сбросить

136 программ

Активное долголетие

28.03.2025

10 упражнений

Светлана Васильева

147

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей разработана с целью поддержания здоровья и улучшения общей физической активности. Включенные в программу упражнения, такие как Плечевой маятник и Сопротивление прон...

Активное здоровье: тренировки для подростков

02.03.2025

15 упражнений

153

Эта программа направлена на улучшение физического состояния, развитие силы и гибкости мышц. Включенные в программу упражнения, такие как растяжение грудной мышцы стоя, помогают улучшить осанку и дыхательную функцию, что ...

Анатомия движения: йога на коврике

28.03.2025

11 упражнений

Юлия Соколова

152

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата и может проводиться на специальном коврике для комфортных занятий. Упражнения, входящие в программу, разнообразны и охватывают ...

Аэробная тренировка средней интенсивности

26.05.2025

15 упражнений

Валерия Полякова

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для средней группы направлена на развитие силы и выносливости, а также на улучшение координации и равновесия. В ходе занятий исполняются упражнения, такие как сгибание бедра с...

Баланс в движении

16.03.2025

22 упражнения

140

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) сосредоточена на развитии баланса и проприоцепции, что является ключевым аспектом для улучшения координации движений и устойчивости тела. В рамках занятий предлагаются разнообразные у...

Баланс здоровья: Средние тренировки для взрослых

23.06.2025

13 упражнений

Кристина Андреева

Программа ЛФК гимнастики для взрослых средней категории направлена на развитие силы, координации и равновесия. Упражнения включают поочередный удар рукой (зубчатая передняя), что помогает улучшить гибкость и подвижность ...

Баланс и координация

04.05.2025

13 упражнений

Дарья Михайлова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на развитие и укрепление вестибулярного аппарата, что играет ключевую роль в поддержании равновесия и координации движений. Упражнения, включенные в программу, способствуют...

Баланс и равновесие в старости

25.05.2025

12 упражнений

Алексей Гаврилов

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение здоровья, повышение физической активности и укрепление мышечного тонуса. В рамках данной программы организованы различн...

Бёрпи и планки: HIIT без дополнительных гаджетов

02.04.2025

17 упражнений

Марина Зайцева

117

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) без оборудования направлена на активизацию основных групп мышц и улучшение гибкости. В ней предусмотрены упражнения, такие как активация поясничной мышцы с помощью кругов ногами, что...

Вестибулярная гармония

04.05.2025

19 упражнений

Ирина Шестакова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на тренировку и укрепление вестибулярного аппарата через специально подобранные упражнения. В ходе занятий выполняются упражнения на сгибание пальцев, позволяющие улучшить ...

Вестибулярный старт

04.05.2025

9 упражнений

Виктория Орлова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на улучшение функций вестибулярного аппарата и общей физической активности. Включенные в программу упражнения, такие как активная помощь в толкании и вытягивании в положени...

Вестибулярный фитнес

04.05.2025

15 упражнений

Евгений Лазарев

Программа ЛФК гимнастики направлена на развитие и укрепление вестибулярного аппарата, что способствует улучшению координации и баланса. Включенные в программу упражнения, такие как "Сгибание подколенного сухожилия на мяч...

Взрослая сложность: тренировки для продвинутых спортсменов

12.05.2025

16 упражнений

Сергей Козлов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых с акцентом на сложные упражнения направлена на развитие координации, силы и выносливости. В рамках данного курса используются инновационные методы, такие как положение ле...

Взрослая фитнес-программа с использованием тренажеров

03.04.2025

18 упражнений

Екатерина Власова

116

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых направлена на укрепление мышечного корсета и улучшение функциональных возможностей организма с использованием тренажеров, таких как кабельный аппарат и тренажеры с сопро...

Взрослые вызовы: сложные тренировки для сильных духом

13.05.2025

11 упражнений

Алексей Гаврилов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых нацелена на развитие физической силы, гибкости и координации через выполнение сложных упражнений. Включенные в нее элементы, такие как бокс приседания, подсвечники для по...

Взрослые занятия на коврике: от подъемов к наклонам

03.04.2025

15 упражнений

Андрей Соколов

143

Программа ЛФК гимнастики для взрослых включает в себя упражнения, которые помогают укрепить мышцы и улучшить гибкость. Упражнения, такие как растяжка квадрицепсов с помощью противоположной ноги в положении лежа, а также...

Взрослый wellness: Тренировки средней сложности

23.06.2025

9 упражнений

Виктория Орлова

В рамках программы лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых со средней физической подготовкой предусмотрены разнообразные упражнения, направленные на улучшение подвижности и укрепление мышц. Упражнения, такие как шейно-гр...

Взрослый аромат - путь к благополучию

04.05.2025

19 упражнений

Татьяна Богданова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) под названием "Arom" для взрослых направлена на улучшение физической состояния и гибкости тела. Включает в себя такие упражнения, как вращения голеностопного сустава в замкнутой цепи,...

Взрослый Атлет

04.05.2025

12 упражнений

Ольга Сергеева

100

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых включает комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц, улучшение гибкости и общую реабилитацию. В тренировку входят такие упражнения, как приседания с отя...

Взрослый йога-класс на коврике

03.04.2025

15 упражнений

Марина Зайцева

120

Программа лечебной гимнастики (ЛФК) для взрослых включает в себя ряд эффективных упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение подвижности. В занятия входят упражнения, такие как Усиление отведения бедра, лежа...