После операции при молоткообразной деформации пальцев грамотно выстроенная гимнастика и ЛФК становятся необходимой частью восстановления. Комплексы упражнений помогают вернуть подвижность суставов, снизить отёчность и постепенно восстановить функцию стопы — именно для этого на KINESIO собраны специализированные программы упражнений для данного этапа реабилитации.
Молоткообразная деформация пальцев стопы — это структурное нарушение, при котором один или несколько пальцев фиксируются в согнутом положении. Когда консервативное лечение не даёт результата, прибегают к хирургической коррекции. После операции восстановление требует последовательной работы: сначала снятие острого воспаления и отёка, затем постепенное возвращение объёма движений, и наконец — укрепление мышц стопы и голени для профилактики рецидива.
ЛФК-программы на KINESIO, относящиеся к данному фильтру, подобраны с учётом специфики послеоперационного периода. Тренинг строится поэтапно: от мягких мобилизирующих движений пальцами до полноценной нагрузки на свод стопы. Зарядка в рамках таких комплексов, как правило, включает упражнения на сгибание и разгибание пальцев, проработку голеностопного сустава, укрепление внутренних мышц стопы и балансировочные движения для восстановления опорной функции.
Кому подходят эти программы:
- пациентам в послеоперационном периоде, которым врач уже разрешил начать двигательную активность;
- тем, кто проходит амбулаторную реабилитацию и хочет дополнить занятия с физиотерапевтом домашней гимнастикой;
- людям, завершившим основной курс реабилитации и продолжающим поддерживающий тренинг для сохранения результата.
Перед началом любого фитнес-комплекса или самостоятельной зарядки после операции обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или специалистом по ЛФК. Нагрузка и темп наращивания объёма движений подбираются индивидуально в зависимости от типа вмешательства, сроков заживления и общего состояния.
На KINESIO каждая программа сопровождается описанием входящих в неё упражнений: для каждого движения доступны фото, короткое видео с демонстрацией техники и текстовые пояснения. Вы можете фильтровать программы по сложности — Простая, Средняя или Сложная, — а также по виду необходимого оборудования или выбрать комплексы без оборудования, которые удобно выполнять дома. Понравившиеся упражнения легко добавить в избранное или собрать из них собственную программу с помощью кнопки «В программу». База KINESIO бесплатна и доступна без ограничений.