Программы

47 программ

Специализация:

Регион:

Назначение:

Оборудование:

Заболевание:

Поддержка:

Возраст:

Пол:

Сложность:

Метки:

Сбросить

47 программ

Аэробная тренировка средней интенсивности

26.05.2025

15 упражнений

Валерия Полякова

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для средней группы направлена на развитие силы и выносливости, а также на улучшение координации и равновесия. В ходе занятий исполняются упражнения, такие как сгибание бедра с...

Баланс здоровья: Средние тренировки для взрослых

23.06.2025

13 упражнений

Кристина Андреева

Программа ЛФК гимнастики для взрослых средней категории направлена на развитие силы, координации и равновесия. Упражнения включают поочередный удар рукой (зубчатая передняя), что помогает улучшить гибкость и подвижность ...

Взрослая активность: Умеренные нагрузки

23.06.2025

14 упражнений

Игорь Смирнов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых средней категории разработана для улучшения гибкости, силы и общего физического состояния. В упражнения входят растяжка подвздошно-поясничной мышцы, которая помогает устр...

Взрослая фитнес-программа с использованием тренажеров

03.04.2025

18 упражнений

Екатерина Власова

116

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых направлена на укрепление мышечного корсета и улучшение функциональных возможностей организма с использованием тренажеров, таких как кабельный аппарат и тренажеры с сопро...

Взрослые тренировки: Умеренная составляющая

23.06.2025

11 упражнений

Ирина Шестакова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых средней подготовки включает разнообразные упражнения, направленные на укрепление мышечных групп и улучшение функциональных возможностей организма. В рамках занятия выполн...

Взрослый wellness: Тренировки средней сложности

23.06.2025

9 упражнений

Виктория Орлова

В рамках программы лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых со средней физической подготовкой предусмотрены разнообразные упражнения, направленные на улучшение подвижности и укрепление мышц. Упражнения, такие как шейно-гр...

Взрослый курс: Тренировки без перегрузки

23.06.2025

14 упражнений

Михаил Тихонов

Программа ЛФК гимнастики для взрослых, имеющих средний уровень физической подготовки, включает в себя комплекс упражнений, направленных на укрепление стабилизаторов туловища и развитие общей физической формы. Ключевыми у...

Взрослый спорт: тренировки на тренажерах

03.04.2025

19 упражнений

Екатерина Власова

112

Программа ЛФК гимнастики для взрослых на основе тренажеров с сопротивлением позволяет эффективно укреплять мышечный корсет и улучшать общую физическую подготовку. В ходе занятий используются разнообразные упражнения, та...

Взрослый тренинг с сопротивлением

03.04.2025

18 упражнений

Максим Сидоров

143

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых с использованием тренажеров и сопротивления включает в себя разнообразные упражнения, направленные на развитие силы, flexibility и координации. Основные упражнения, таки...

Взрослый тренинг: Оптимальный режим

23.06.2025

17 упражнений

Дмитрий Павлов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых со средним уровнем подготовки включает в себя разнообразные упражнения, направленные на улучшение физического состояния и функциональной гибкости. К основным упражнениям ...

Взрослый фитнес: простая программа

18.05.2025

11 упражнений

Елена Морозова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых включает в себя простые и эффективные упражнения, направленные на укрепление мышц и улучшение подвижности суставов. В комплекс входят такие упражнения, как горизонтальное...

Взрослый фитнес: простые шаги к здоровью

19.05.2025

10 упражнений

Екатерина Власова

Программа ЛФК гимнастики для взрослых разработана с акцентом на простоту и доступность упражнений, что делает ее идеальной для людей с различным уровнем подготовленности. Включает в себя такие движения, как ход подвижнос...

Взрослый фитнес: средняя интенсивность

18.05.2025

18 упражнений

Владислав Крылов

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых средней физической подготовки включает в себя комплекс упражнений, направленных на укрепление основных групп мышц и улучшение координации. Начинаем с русских твис...

Ежедневная активность для пожилых

25.05.2025

14 упражнений

Сергей Козлов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и укрепление здоровья, улучшение гибкости и физической активности. Включенные в программу упражнения, такие как растяжка наружного вращения...

Здоровый позвоночник: занятия для формирования правильной осанки

24.03.2025

12 упражнений

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для подростков, направленная на укрепление опорно-двигательного аппарата, включает в себя ряд упражнений, способствующих развитию гибкости и силы мышц. Важные элементы програ...

Идеальный баланс

16.03.2025

11 упражнений

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) с акцентом на баланс и проприоцепцию направлена на развитие стабильности и координации движений. Основные упражнения включают шаги назад с мячом за плечами, что способствует укреплени...

Интенсивные программы для взрослых: сложные упражнения

12.05.2025

14 упражнений

Татьяна Богданова

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых, ориентированная на комплексное развитие физической активности, включает в себя достаточное количество сложных и эффективных упражнений. Основными элементами заня...

Йога для жизни: гармония пожилых

28.03.2025

18 упражнений

Екатерина Власова

104

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение их здоровья через специально подобранные упражнения. Включенные в программу упражнения, такие как Сопротивление вращению шеи, ...

Коврик как спутник: тренировка для взрослых

03.04.2025

13 упражнений

Наталья Петрова

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых, использующая коврик, направлена на улучшение физического состояния и развитие гибкости. Участники выполняют прыжки вперед и назад с использованием Bosu, что пом...

Общая физическая подготовка для здоровья опорно-двигательного аппарата

03.04.2025

15 упражнений

Ольга Сергеева

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для подростков, направленная на укрепление опорно-двигательного аппарата, включает комплекс разнообразных упражнений. Среди них - сгибание плеч с гантелями сидя, которое спос...