Программы

66 программ

Специализация:

Регион:

Назначение:

Оборудование:

Заболевание:

Поддержка:

Возраст:

Пол:

Сложность:

Метки:

Сбросить

66 программ

Активное долголетие

28.03.2025

10 упражнений

Светлана Васильева

882

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей разработана с целью поддержания здоровья и улучшения общей физической активности. Включенные в программу упражнения, такие как Плечевой маятник и Сопротивление прон...

Ароматная фитнес-программа для взрослых

04.05.2025

14 упражнений

Евгений Лазарев

545

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых, основанная на методике arom, включает в себя комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности и укрепление мышечного корсета. В рамках занятий уделяется особое...

Ароматы здоровья: тренировка для взрослых

04.05.2025

10 упражнений

Артём Григорьев

481

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых включает в себя ряд специально подобранных упражнений, направленных на улучшение физического состояния и профилактику заболеваний. Одним из ключевых элементов явл...

Аэробная тренировка средней интенсивности

26.05.2025

15 упражнений

Валерия Полякова

578

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для средней группы направлена на развитие силы и выносливости, а также на улучшение координации и равновесия. В ходе занятий исполняются упражнения, такие как сгибание бедра с...

Взрослая программа ароматических тренингов

04.05.2025

18 упражнений

Светлана Васильева

435

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых, фокусирующаяся на развитии активного диапазона движений (AROM), включает в себя комплекс эффективных упражнений. Одним из ключевых элементов является изометрическое укре...

Взрослая фитнес-программа с использованием тренажеров

03.04.2025

18 упражнений

Екатерина Власова

456

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых направлена на укрепление мышечного корсета и улучшение функциональных возможностей организма с использованием тренажеров, таких как кабельный аппарат и тренажеры с сопро...

Взрослые тренировки: Умеренная составляющая

23.06.2025

11 упражнений

Ирина Шестакова

364

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых средней подготовки включает разнообразные упражнения, направленные на укрепление мышечных групп и улучшение функциональных возможностей организма. В рамках занятия выполн...

Взрослый wellness: Тренировки средней сложности

23.06.2025

9 упражнений

Виктория Орлова

366

В рамках программы лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых со средней физической подготовкой предусмотрены разнообразные упражнения, направленные на улучшение подвижности и укрепление мышц. Упражнения, такие как шейно-гр...

Взрослый Атлет

04.05.2025

12 упражнений

Ольга Сергеева

440

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых включает комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц, улучшение гибкости и общую реабилитацию. В тренировку входят такие упражнения, как приседания с отя...

Взрослый йога-класс на коврике

03.04.2025

15 упражнений

Марина Зайцева

538

Программа лечебной гимнастики (ЛФК) для взрослых включает в себя ряд эффективных упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение подвижности. В занятия входят упражнения, такие как Усиление отведения бедра, лежа...

Взрослый спорт: Средняя сложность

23.06.2025

13 упражнений

Анна Фролова

353

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых со средним уровнем подготовки включает в себя комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости, силы и координации. Основные упражнения, такие как «Мост» (обратная...

Взрослый спорт: тренировки на тренажерах

03.04.2025

19 упражнений

Екатерина Власова

487

Программа ЛФК гимнастики для взрослых на основе тренажеров с сопротивлением позволяет эффективно укреплять мышечный корсет и улучшать общую физическую подготовку. В ходе занятий используются разнообразные упражнения, та...

Взрослый уровень: сложные тренировки для экспертов

12.05.2025

16 упражнений

Марина Зайцева

388

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых включает в себя сложные и эффективные упражнения, направленные на развитие силы, координации и гибкости. В рамках программы предусмотрены такие элементы, как «Пры...

Взрослый фитнес-курс: Средний уровень нагрузки

23.06.2025

13 упражнений

Владислав Крылов

313

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых средней физической подготовки включает набор эффективных упражнений, направленных на улучшение силы, гибкости и координации движений. В данном комплексе предусмотрены так...

Взрослый фитнес: простая программа

18.05.2025

11 упражнений

Елена Морозова

381

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых включает в себя простые и эффективные упражнения, направленные на укрепление мышц и улучшение подвижности суставов. В комплекс входят такие упражнения, как горизонтальное...

Гантели для начинающих: первый шаг в силовых тренировках

25.05.2025

10 упражнений

Михаил Тихонов

329

Программа лечебной физкультуры с использованием гантелей направлена на развитие силы и укрепление мышц верхних конечностей. Включает в себя такие упражнения, как жим от плеч сидя с гантелями, которое помогает укрепить пл...

Гантели и кардио: идеальная комбинация для сжигания жира

25.05.2025

14 упражнений

Алина Федорова

321

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) с использованием гантелей включает в себя ряд эффективных упражнений, направленных на развитие силы, выносливости и гибкости. В комплекс входят такие упражнения, как «Отдача н...

Гантельная мощь: программа для силовых тренировок

25.05.2025

11 упражнений

Дарья Михайлова

292

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) с использованием гантелей включает в себя ряд эффективных упражнений, направленных на укрепление мышц и развитие общей физической подготовленности. Одним из ключевых элементов...

Гантельный брут: набор для наращивания массы

25.05.2025

14 упражнений

Игорь Смирнов

380

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) с использованием гантелей направлена на развитие силы и выносливости нижней части тела. Включает в себя такие упражнения, как глубокий присед с отягощением, который способству...

Гантельный сплит: разделенная программа по дням

25.05.2025

14 упражнений

Максим Сидоров

307

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) с использованием гантелей направлена на укрепление мышц тазового дна и улучшение общей физической формы. Включенные в программу упражнения, такие как приседания с наклоном вперед и си...