Войти

Программы

4  программы
Сортировать:
По умолчанию По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Назначение:
Оборудование:
Заболевание:
Поддержка:
Возраст:
Пол:
Сложность:
Метки:
Сбросить

4  программы

Гимнастика для беременных 3
27  упражнений
Анастасия Мосеева
22
В этой программе включены силовые упражнения с использованием дополнительного инвентаря. Выполните все упражнения по очереди, завершите программу растяжкой, расслабьте поясничный отдел.
Коррекция осанки 4 (с использованием фитбола)
25  упражнений
Анастасия Мосеева
19
В этой программе собраны упражнения, направленные на укрепление мышц спины, пресса, бедер и ягодиц, что положительно влияет на поддержку позвоночника и улучшение гибкости в спине. Правильная осанка делает фигуру более по...
Укрепление пресса уровень 1 (с использованием фитбола)
13  упражнений
Анастасия Мосеева
10
Эта тренировка направлена на укрепление мышц кора. Упражнения подобраны не сложные, что отлично подойдет даже новичкам. Крепкие мышцы кора улучшают осанку, снижают нагрузку на позвоночник и суставы.
Укрепление пресса уровень 2 (с использованием фитбола)
8  упражнений
Анастасия Мосеева
15